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Biomecânica Aplicada à Hipertrofia
Mecanismos Relacionados à Hipertrofia
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Mecanismos Relacionados à Hipertrofia
2 Aulas
Aula 01 – Introdução
Aula 02 – Como ocorrem as adaptações fisiológicas?
Introdução à Biomecânica
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Introdução à Biomecânica
3 Aulas
Aula 03 – Princípio básicos
Aula 04 – Torque
Aula 05 – Análise prática do torque
Biomecânica Muscular
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Biomecânica Muscular
3 Aulas
Aula 06 – Estrutura e função muscular
Aula 07 – Excursão funcional
Aula 08 – Arquitetura muscular e torque
Variáveis de Treinamento
Expandir
Variáveis de Treinamento
11 Aulas
Aula 09 – Princípios básicos do treinamento
Aula 10 – Turnover protéico, mecanotransdução e hipóxia
Aula 11 – Dano Tecidual
Aula 12 – Intensidade
Aula 13 – Volume de treino
Aula 14 – Intervalo
Aula 15 – Cadência
Aula 16 – Falha muscular
Aula 17 – Técnicas avançadas
Aula 18 – Polimento
Aula 20 – Finalizando
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